Blog

Jul 13, 2023

Détox des pieds : est-ce que ça marche ?

Nous incluons des produits que nous pensons utiles à nos lecteurs. Si vous achetez via les liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus. Medical News Today ne vous montre que des marques et des produits

Nous incluons des produits que nous pensons utiles à nos lecteurs. Si vous achetez via les liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus.

Medical News Today ne vous montre que les marques et les produits que nous soutenons.

Les détoxifications des pieds se présentent sous de nombreuses formes, telles que des trempages, des masques et des gommages. Les partisans prétendent qu’une cure de désintoxication des pieds peut éliminer les toxines et les métaux lourds du corps, mais il n’existe aucune preuve scientifique confirmant son efficacité.

Les gens prétendent qu’il est possible de désintoxiquer les pieds en utilisant diverses techniques, notamment des bains de pieds ioniques, des bains de pieds et des gommages.

Dans cet article, nous examinons la science derrière la désintoxication des pieds et détaillons certaines des méthodes de désintoxication les plus populaires.

Les partisans affirment qu’une cure de désintoxication des pieds élimine les toxines et les métaux lourds du corps par les pieds.

Les partisans de cette méthode affirment qu’une cure de désintoxication des pieds peut également bénéficier à une personne en :

Les fabricants du IonCleanse, l’un des systèmes de désintoxication des pieds les plus populaires, affirment qu’il utilise des particules chargées appelées ions pour créer un champ ionique qui nettoie et purifie le corps. Le système ionise les molécules d’eau, séparant l’eau (H2O) en ions H+ et OH-.

Ces ions attirent et neutralisent ensuite les toxines et les métaux lourds de charge opposée, censés les extraire par la plante des pieds.

La théorie est que les utilisateurs se sentiront détendus et rafraîchis après avoir utilisé ce système. Les fabricants conseillent aux gens de faire une cure de désintoxication des pieds pendant 30 à 60 minutes chaque semaine.

Il est possible que l’eau du bain change de couleur pendant la détox, ce qui, selon certains, signifie que la détox est en cours. Cependant, les changements de couleur de l’eau sont généralement dus à la sueur et à la saleté des pieds. Ils peuvent également se produire lorsque des personnes ajoutent des sels à l’eau du bain ou lorsque les métaux contenus dans le bain se corrodent au fil du temps.

D’autres types de méthodes de désintoxication des pieds, tels que les masques et les gommages pour les pieds, ne dépendent pas des charges ioniques pour fonctionner. Au lieu de cela, ils éliminent simplement les impuretés de la surface de la peau.

Les partisans affirment qu’une cure de désintoxication des pieds offre de nombreux avantages, mais le plus crédible est qu’elle offre une expérience relaxante. De nombreuses personnes apprécient un bain de pieds chaud, surtout s'ils ajoutent des sels et des huiles essentielles supplémentaires à l'eau. Les bains de pieds peuvent augmenter la circulation, nettoyer la peau et soulager les douleurs.

Il y a eu très peu de recherches scientifiques sur l’efficacité des détoxifications des pieds. En conséquence, la plupart des preuves sont purement anecdotiques.

Une petite étude menée en 2012 auprès de six participants a testé la capacité du IonCleanse à éliminer les éléments toxiques du corps. Les chercheurs ont collecté des échantillons d’eau avant et après des séances de 30 minutes, avec et sans pieds dans le bain. Ils ont également collecté des échantillons d’urine et de cheveux des participants.

Après avoir testé chacun des échantillons, ils ont conclu que le bain détoxifiant pour les pieds ne réduisait pas les niveaux de toxines dans le corps. Les toxines ne quittent pas le corps par les pieds et le système ne stimule pas non plus la détoxification par le foie, les reins ou les cheveux.

Les auteurs de cette étude rejettent également des recherches antérieures du Center for Research Strategies, qui a des liens avec le fabricant IonCleanse. Ils affirment que ces recherches antérieures pourraient ne pas être fiables en raison de rapports de mauvaise qualité, de méthodes scientifiques imprécises et du risque de conflit d'intérêts.

Le Centre de stratégies de recherche avait rapporté que les séances de bains de pieds ioniques entraînaient une réduction des niveaux d'aluminium et d'arsenic dans le sang des participants. Cependant, ils n’ont constaté aucun changement dans les niveaux de mercure, de cadmium ou de plomb.

Des bains de pieds ioniques sont disponibles dans les centres de santé alternatifs. Des versions à domicile sont également en vente en ligne.

Cependant, de nombreuses personnes utilisent des méthodes alternatives pour détoxifier leurs pieds. Les types de désintoxication des pieds les plus populaires comprennent :

Les recettes populaires de bains, gommages et masques détox incluent :

Pour faire tremper ces pieds, ajoutez 1 tasse de sels d’Epsom dans un bain de pieds contenant de l’eau tiède. Faites tremper les pieds pendant 20 à 30 minutes. Évitez d'utiliser des sels d'Epsom s'il y a des plaies ouvertes sur la peau.